Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы в молодом состоянии. Занятия этой гимнастикой занимают всего 5 минут в день и могут быть выполнены даже в постели. В статье описаны два упражнения: растирание рук и пальминг.